ОСОБЕННОСТИ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ В РУКОПАШНОМ БОЮ
;
рукопашный бой, силовая подготовка, общеразвивающие и специальные подготовительные упражненияAbstrak
В статье рассматриваются особенности силовой подготовки спортсменов рукопашного боя. Силовая подготовка реализуется в двух направлениях: силовые упражнения общефизической направленности и упражнения специфического характера, отражающие особенности рукопашного боя. Основными видами являются упражнения динамического и изометрического характера, используемые в различные периоды годичного цикла подготовки.
Iqtiboslar
Андреев В.Н., Андреева Л.В. Атлетическая гимнастика: методическое пособие. - M.: Спортивная книга, 2005. – 127 с.
Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. – М.:
Физкультура и спoрт, 1977. – 215 с.
Дворкин Л.С. Силовые единоборства. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2001. – 384 с.
Двoркин Л.С., Слобoдан А.П. Силовая пoдготовка: учебник для школ. – М.: Советский спорт, 2005. – 600 с.
Колодницкий Г.А. Физическая культура: силoвая подготовка студентов/ Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2003. – 200 с.
Юровский С.Ю. Атлетизм - дома (занятия с гантелями). – М.: Советский спорт, 1989. – 48 с.
Д.В. Якунин. Основы силовой подготовки: методическое пособие. – M.: Алматы, 2016. – 40 с.
