TOG‘ CHANG‘I SPORTIDA MAXSUS JISMONIY TAYYORGARLIKKA ZAMONAVIY YONDASHUVLAR
Keywords:
tog‘ chang‘isi, maxsus jismoniy tayyorgarlik, funksional mashg‘ulotlar, yuqori jadallikdagi interval mashg‘ulotlar, individuallashtirilgan yondashuvlar.Abstract
Ushbu ishda tog‘ chang‘isi sportida maxsus jismoniy tayyorgarlikka zamonaviy yondashuvlar tahlil qilinadi. Funksional mashg‘ulotlar, yuqori jadallikdagi interval mashg‘ulotlari va individuallashtirilgan yondashuvlar tog‘ chang‘ichilarning jismoniy holatini rivojlantirishda muhim ahamiyat kasb etishi ko‘rsatiladi. Mazkur maqolada ushbu usullarni amaliy qo‘llash bo‘yicha tavsiyalar berilgan.
References
Kojevnikov, A.E. (2020). Специальная физическая подготовка в горнолыжном спорте. Москва: СпортПресс.
Buchin, I.N. (2018). Функциональные тренировки в спорте. Санкт-Петербург: Наука и спорт.
Ivanov, A.V. (2019). Применение функционального оборудования в подготовке горнолыжников. Екатеринбург: Уралспорт.
Tixomirov, N.R. (2021). Высокоинтенсивные интервальные тренировки в лыжных видах спорта. Новосибирск: Сибирское издательство.
Smirnov, M.V. (2017). Индивидуализация подготовки спортсменов. Казань: Академия спорта.
Davletmuratov, S.R. (2022). Инновационные подходы в тренировках горнолыжников. Ташкент: Узбекспорт.
Жўраев, И.Б. (2022). Қишки спорт турларини оммалаштиришда тоғ чанғичиларни жисмоний тайёргарлигини ривожлантириш самарадорлиги. Scientific Bulletin of Namangan State University, 544-548.
IBROKHIM JURAEV. (2023). IMPROVEMENT OF THE TECHNICAL TRAINING OF SKIERS WHEN TURNING DOWN. INTERNATIONAL BULLETIN OF APPLIED SCIENCE AND TECHNOLOGY, 3(4), 171–173. https://doi.org/10.5281/zenodo.7807649
Khojiev Shokhrukh. (2023). BIOMECHANICAL CHARACTERISTICS OF HOCKEY PLAYERS. ACADEMIC RESEARCH IN MODERN SCIENCE, 2(10), 67–71. https://doi.org/10.5281/zenodo.7793923
Хожиев Ш. (2024) Интерактивные 3D-приложения для обучения основам игры молодых хоккеистов 10-12 лет [Электронный ресурс]// Экономика и социум.-2024.- №12(127), 1582-1586 стр.
