JISMONIY FAOLLIK YETISHMASLIGINING SOG‘LIQ UCHUN SALBIY OQIBATLARI: STATISTIK TAHLIL
Keywords:
jismoniy faollik, kamharakatlik, yurak-qon tomir kasalliklari, diabet, surunkali kasalliklar, sog‘liq, profilaktika, statistikaAbstract
Jismoniy faollik yetishmasligi inson sog‘lig‘iga salbiy ta’sir ko‘rsatib, yurak-qon tomir kasalliklari, diabet, ortiqcha vazn va boshqa surunkali kasalliklar rivojlanishiga olib keladi. Statistik ma’lumotlarga ko‘ra, kamharakat hayot tarzi global miqyosda o‘lim va kasalliklar ko‘rsatkichining oshishiga sabab bo‘lmoqda. Shu bois, muntazam jismoniy mashqlar sog‘liqni mustahkamlash va hayot sifatini yaxshilash uchun eng samarali vositalardan biridir.
References
Abdullayev, S. M. (2020). Jismoniy madaniyat va sog‘lom turmush tarzi: nazariy va amaliy masalalar. Toshkent: O‘zbekiston Milliy Universiteti Nashriyoti.
Karimova, N. A. (2019). “Jismoniy faollikning inson organizmiga ta’siri va sog‘liqni saqlashdagi roli.” Sog‘liqni saqlash ilmiy jurnali, 4(2), 35–42.
World Health Organization. (2021). Physical activity and health: Global recommendations. Geneva: WHO Press.
Smith, J., & Lee, A. (2018). Exercise Physiology: Understanding the Body’s Response to Physical Activity. New York: Academic Press.
Johnson, P. (2022). “The psychological benefits of regular exercise: A review of recent research.” Journal of Mental Health and Physical Activity, 12(1), 10–23.
O‘zbekiston Respublikasi Sog‘liqni saqlash vazirligi. (2023). Sog‘lom turmush tarzini rivojlantirish bo‘yicha davlat dasturi. Toshkent.
Peterson, R., & White, L. (2019). Cardiovascular Health and Physical Activity. London: Health Science Publishers.
