MURAKKAB SAKRASHLAR MASHQLAR TEXNIKASINI O‘ZLASHTIRILISHI
Abstract
Sport gimnastikasi — jismoniy tarbiya va sportning eng murakkab va estetik jihatdan rivojlangan turlaridan biri bo‘lib, uning asosiy elementlari sifatida sakrashlar, aylanishlar, burilishlar va boshqa texnik ko‘nikmalarni o‘z ichiga oladi. Murakkab sakrashlar — sport gimnastikasining muhim tarkibiy qismi bo‘lib, sportchining tezligi, kuchi, koordinatsiyasi va muvozanatini mukammal tarzda shakllantiradi.
References
Sobirov A.A. “Gimnastika va akrobatik elementlarning nazariyasi va amaliyoti”. – Toshkent: Akademnashr, 2019.
Yusupov A.S. “Sport gimnastikasi: texnik ko‘nikmalarni rivojlantirish”. – Samarqand: Fizkultura, 2021.
Kuznetsov V.A. “Sport gimnastikasida o‘qitish va tayyorgarlik”. – Moskva: Fizkultura, 2018.
Verywell Fit. "Gymnastics: How to Improve Your Jump and Landing Skills".
Open Sports Journal. "The Importance of Coordination and Flexibility in Complex Gymnastic Movements", 2022.
