O'QUV YUKLAMASI VA UYQU TARTIBI O'RTASIDAGI BOG'LIQLIK: SOG'LOMLIK ME'YORLARI BO'YICHA TAVSIYALAR

Authors

  • Nargiza Turg'unova Qo'qon Universiteti Andijon filiali Psixologiya masovafiy ta'lim yo'nalishi 25-05-guruh talabasi Author
  • Abduqunduz Xalimjonov O'qituvchi Author

Keywords:

O'quv yuklamasi, uyqu tartibi, kognitiv faoliyat, uyqu gigiyenasi, psixologik salomatlik, samaradorlik, sog’lom turmush tarzi.

Abstract

Mazkur tezisda o'quv yuklamasi va uyqu tartibi o'rtasidagi bog'liqlik psixologik jihatdan tahlil qilinadi. Talabalarning haddan tashqari intellektual yuklama ostida qolishi uyquning qisqarishiga, natijada diqqat, xotira va emotsional barqarorlikning pasayishiga olib kelishi ta’kidlanadi. Tadqiqotning maqsadi — o’quv yuklamasi va uyqu davomiyligi o’rtasidagi munosabatni aniqlash hamda sog’lom uyqu me’yorlari bo’yicha amaliy tavsiyalar ishlab chiqishdan iborat. Natijalar o’quvchi va talabalarning samarali ta'lim olish jarayonida uyqu gigiyenasiga rioya qilish zarurligini ko’rsatadi.

References

Jo’rayev, A. (2020). Psixologiya asoslari. Toshkent: Fan va texnologiya nashriyoti.

Лурия, А. Р. (2006). Высшие корковые функции человека и их нарушения при локальных поражениях мозга. Москва: Академия.

Немов, Р. С. (2010). Психология: Учебник для студентов педагогических вузов. Москва: Владос

Published

2025-09-30

Issue

Vol. 3 No. 33 (2025): Young scientists

Section

Articles

How to Cite

O’QUV YUKLAMASI VA UYQU TARTIBI O’RTASIDAGI BOG’LIQLIK: SOG’LOMLIK ME’YORLARI BO’YICHA TAVSIYALAR. (2025). Young Scientists, 3(33), 101-103. https://in-academy.uz/index.php/YO/article/view/29938