EMOTSIONAL ZO‘RIQISHLARNI KAMAYTIRUVCHI YONDASHUVLAR

##plugins.themes.bootstrap3.article.sidebar##

PDF (Русский)
Nashr: Jild 3 Nomeri 5 : Центральноазиатский журнал академических исследований
Bo'lim: Maqolalar
##semicolon##

##plugins.themes.bootstrap3.article.main##

Kimyo xalqaro universiteti “Ijtimoiy psixologiya” yo‘nalishi magistranti
info@in-academy.uz

Abstrak:

Mazkur maqolada emotsional zo‘riqish (stress) tushunchasi va uni kamaytirish yo‘llari tahlil qilinadi. Emotsional zo‘riqish inson salomatligiga, ruhiy holatiga va kundalik faoliyatiga salbiy ta’sir ko‘rsatadi. Shu sababli, uni oldini olish va yengillashtirish bo‘yicha samarali yondashuvlarni o‘rganish bugungi kunda muhim hisoblanadi. Maqolada kognitiv-behavioral terapiya, mindfulness, psixologik moslashuv (rezilyentlik), ijtimoiy qo‘llab-quvvatlash va jismoniy faollik kabi yondashuvlar ilmiy manbalar asosida bayon qilinadi. Har bir yondashuvning afzalliklari va amaliy qo‘llanilish imkoniyatlari muhokama qilinadi.

##plugins.themes.bootstrap3.article.details##

##submission.howToCite##:

Jalalova , D. (2025). EMOTSIONAL ZO‘RIQISHLARNI KAMAYTIRUVCHI YONDASHUVLAR. Центральноазиатский журнал академических исследований, 3(5), 30–32. Retrieved from https://in-academy.uz/index.php/cajar/article/view/50957

##submission.citations##:

Hayitov O.E. Boshqaruv psixologiyasi. Chirchiq, 2020 yil

Nishonova Z.T. Psixik taraqqiyot diagnostikasi. Toshkent. Nizomiy nomli TDPU, 2004 y

Kamilova N.G. Muammoli o`smir: tashxis, tadqiqot metodlari. O`quv qo`llanma. Toshkent, Nizomiy nomidagi TDPU, 2004

Z.T.Nishonova, N.G’.Kamilova, D.U.Abdullayeva, M.X.Xolnazarova-Rivojlanish psixologiyasi Pedagogik psixologiya-Toshkent-2018yil

Ziyonet.com

Armat.uz