Inson va barcha tirik  mavjudotlarning hayot faoliyati normal davom etishi uchun  davriy ravishda organizm to’qimalariga tashqi muhitdan  kislorord kirib turishi kerak. Moddalar almashinuvi jadallashganda  organizmining kislorodga bo`lgan  talabi oshadi. Yosh bolalarda moddalar almashinuvi yuksak bo’lganligi uchun ularning kislorodga bo’lgan talabi juda yuqoridir. Yoshimiz  o’tgan  sari  kam  harakatli  hayot  tarzigiga  o’tib,  nafas  olish  faolligimiz  pasayib boradi. Natijada  diafragmaning harakatini to’sib qo’yamiz. Sog’lom va uzoq umr ko’rish uchun eng ma’quli bu diafragma orqali  nafas  olishdir.